Xông hơi đúng cách rất tốt cho sức khoẻ

Go down

Xông hơi đúng cách rất tốt cho sức khoẻ

Bài gửi  maicat on Fri Dec 24, 2010 8:23 pm



Tại các điểm xong hoi- massage, hầu như ai cũng thực hiện sai, mà điều này sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe, đó là xong hoi (khô hoặc ướt) trước rồi sau đó tắm lại ngay (bằng nước nóng, hoặc nước lạnh) trước khi lên bàn để được massage!
Cần phải tắm vệ sinh cơ thể trước, sau đó mới xong hoi nóng rồi lau lại bằng khăn khô sạch trước khi lên bàn massage thì mới đúng. Nếu xong hoi nóng thì ít cũng phải 6 tiếng sau mới được tắm".


Những lưu ý khác khi xong hoi:

Cần tắm vệ sinh cơ thể trước, sau đó mới xong hoi nóng, rồi lau lại bằng khăn khô, sạch trước khi làm massage. Sau 6h xong hoi bạn mới có thể đi tắm.

Sau khi dùng bữa, tiệc tùng bụng đang còn no hoặc đang đói, đang mệt thì không đượcxong hoi, massage vì không có lợi cho sức khỏe nhất là tim mạch.

Không nên xong hoi massage nhất là khi bị sốt cao, rối loạn tim mạch hay đau mắc các bệnh ngoài da, đang bị bệnh chàm.

Phụ nữ đang có kinh nguyệt, đang mang thai cũng không nên xong hoi, massage.

Không được xong hoi liên tục trong tuần. Theo y học cổ truyền,xong hoi liên tục sẽ làm cho cơ thể mất nhiều dương khí (năng lượng), bên cạnh đó còn có thể gây ảnh hưởng đến tim mạch. Nếu cần thiết lắm thì bình quân cách khoảng 3 ngày xông một lần.

Hiện nay, có nhiều chị em phụ nữ áp dụng xong hoi khô thường xuyên để giảm cân; điều này là không nên, vì sẽ làm mất nước nhanh, nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe.

Khi xông, nên hít sâu vào buồng phổi bằng đường mũi, nín lại vài giây rồi thở ra từ từ bằng đường miệng. Sau khi xông, nên dùng một tách trà gừng nóng, hay bạc hà ấm có pha chút đường sẽ cảm thấy sảng khoái...

Nên dùng một bát súp nhỏ, hay cháo cá nóng sau khi xong hoi. Xoa bóp, đó là liệu pháp dinh dưỡng giúp thông kinh, hoạt huyết rất hữu ích.

Phụ nữ ở tuổi 49 trở đi rất cần xong hoi, massage để giúp cơ thể điều chỉnh các rối loạn về nội tiết, khí huyết.

xong hoi, massage đúng phương cách sẽ giúp phục hồi sức khỏe sau một ngày làm việc căng thẳng, giúp hết mỏi mệt, uể oải, cải thiện các chứng tích trệ, thừa mỡ, đau nhức, tẩy uế các vi khuẩn ở da...

-------------------------------------------------------------------------
camera giam sat | mu bao hiem | noi hoi | dan piano | thiet bi 3g | xe Hyundai | thang nhom | bep ga am | Hyundai | kho lanh | du hoc Nhat Ban | cua cong | vach ngan nhom kinh | co nhan tao | nuoc uong tinh khiet | tu bep | day trang diem chuyen nghiep | nệm liên á | nệm vạn thành | cua luoi chong muoi
--------------------------------------------------------------------------

maicat

Posts : 70
Join date : 07/12/2010

Xem lý lịch thành viên

Về Đầu Trang Go down

Về Đầu Trang


 
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết